(ENEM PPL - 2013)
Aptidão física é a capacidade de realizar as tarefas do dia a dia com o mínimo de fadiga e desconforto. E isso é obtido a partir da constituição física, incluída aí a herança genética. Ter aptidão física é estar com coração, pulmões, vasos sanguíneos e músculos prontos para suportar, sem problemas, as atividades que o corpo realiza. Trata-se de uma condição relativa e mutável, que pode ser melhorada e ampliada conforme o interesse de cada um. Um artista de circo precisa de aptidão para pedalar com o monociclo na corda bamba sem cair; alguém na plateia pode querer apenas acompanhar sua turma em um passeio de bicicleta até uma cachoeira. Ou seja, é você quem decide quão apto quer estar para suas atividades.
SABA, F. Mexa-se: atividade física, saúde e bem-estar. São Paulo: Phorte, 2008.
A busca por uma melhoria da qualidade de vida exige que as pessoas procurem por um aprimoramento da sua aptidão física, e para isso é necessário que
sejam incorporadas as atividades cotidianas de trabalho a séries de exercício físico.
sejam adotados horários fixos para a execução de exercícios corporais, além da genética apropriada.
haja dedicação predominante à prática de exercícios de musculação em relação aos exercícios aeróbicos.
haja estímulo ao indivíduo para o desempenho de atividades consonantes com suas necessidades e capacidades físicas.
tenham prioridade, no programa de treinamento, as modalidades esportivas de caráter individual.
Gabarito:
haja estímulo ao indivíduo para o desempenho de atividades consonantes com suas necessidades e capacidades físicas.
A) INCORRETA: não é falado de exercícios de trabalhos incorporados em exercícios físicos, mas apenas da preparação dos corpos para as atividades já exercidas.
B) INCORRETA: o texto não fala de uma definição de horário fixo para a realização dos exercícios, mas sim de uma adequação.
C) INCORRETA: pois não há nada no texto em que se estabelece uma prioridade entre certos tipos de exercícios.
D) CORRETA: o que o texto nos fala é justamente isso, pois é falado que cada pessoa possui um condicionamento físico adaptado para as realidades que vive ou para os objetivos que deseja alcançar, ou seja, o desempenho da atividade física deve corresponder a essas necessidades e capacidades.
E) INCORRETA: pois não é colocado um juízo de prioridade sobre os tipos de práticas esportivas.